糖質制限ダイエット中に炭水化物の食物繊維を取ってもいい？？

糖質制限ダイエット中に炭水化物の食物繊維を取ってもいい？？

答えはOK

炭水化物　＝　糖質　＋　食物繊維なので大丈夫。

便秘にならないようしっかりとりましょう。

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