食物繊維は善玉菌のえさ。

水溶性の食物繊維のは善玉菌のえさになります。

その為、腸内環境が気になる方は食物繊維をしっかりとりましょう。

ちなみに食物繊維は水溶性とそうでないものがあります。

きゃりーぱみゅぱみゅが初出演

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アラサーの一日に必要な栄養（ビタミン・ミネラルetc..）No.２