血糖値がダイエットのポイント。

血糖値の上昇が脂肪がつきやすくなることとつながっている。

さらに食欲ともつながっている。

それだけ血糖値の上昇を緩やかにするかがポイント。

その為、砂糖は大敵といえる。

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